Dieetreview: Vitadis eiwitdieet

Via de website Dieetkompas.nl kwam ik op het eiwitdieet uit. Nu was het niet zo dat ik heel erg op zoek was naar een dieet om af te vallen, maar ik kon wel wat kilo’s kwijt. Dieetkompas wist veel te vertellen over het eiwitdieet en prijsde één dieet in het bijzonder aan: Vitadis. Ik heb vervolgens een bestelling geplaatst en wil jullie graag vertellen hoe ik het dieet beleefd hebt en of ik mijn doel bereikt heb.

Het doel was om 5 kilo te verliezen. Ja, veel is dat niet ;). Maar toch! De vakantie zat er aan te komen (ik kocht het dieet in april) en moest gewoon in die bikini passen. Dus op aanraden van Dieetkompas heb ik het eiwitdieet bij Vitadis besteld. De volgende dag werd het al direct geleverd, inclusief allerlei gegevens om een digitale omgeving binnen te wandelen.

Box van Vitadis

Een mooie ervaring, want ik wist niet dat afslanken al zo modern kon!

Ik kreeg een bericht van Arno, mijn persoonlijke coach, die me iedere dag tips en adviezen zou mailen om mijn streefgewicht te bereiken. En ik kon direct aan de slag. Er werden recepten meegeleverd en ik kreeg de ingrediënten gewoon thuisgeleverd in een mooie doos. Al die maaltijdboxen zijn er niks bij, want deze maaltijdbox was er nog eens op gericht dat ik in korte tijd zou gaan afvallen.

De recepten die in het Vitadis-pakket zitten zijn allemaal eiwitrijk. Vandaar dat Vitadis door veel websites, waaronder Dieetkompas, gezien wordt als een eiwitdieet. Door veel eiwitten te eten krijg je een voller gevoel en heb je minder behoefte aan snacks. Maar ook helpen de eiwitten je spieren op te bouwen en te herstellen. Je hebt eigenlijk de hele dag door energie nodig, maar je lichaam zorgt ervoor dat die energie uit de eiwitten wordt gehaald of uit je vetmassa.

Ik merkte al na een week verschil en het bleek dat ik al ruim een kilo kwijt was in de eerste week. Puur en alleen door anders te gaan eten, want van Arno’s adviezen om meer te gaan bewegen trok ik me niet zo veel aan! (Ik beweeg al genoeg achter mijn laptop).

De beloftes van Vitadis waren inderdaad waar. Ik kon in korte tijd mijn streefgewicht bereiken. Hoewel ik maar 5 kilo wilde verliezen, weet ik zeker dat het bij 15 of 25 kilo ook was gelukt. Vitadis is heel uitnodigend als dieet. Je hebt eigenlijk niet door dat je op je voeding moet letten, want je mag nog heel veel en de gerechten die ik kon bereiden via de kookboekjes (bijgesloten in de dozen) waren ook nog eens erg lekker.

Na afloop van het dieet heb ik alles opgezegd, maar ik weet wel zeker dat ik op deze manier door kan blijven eten. Vitadis en het eiwitdieet hebben een andere mindset voor me gecreëerd. Ik kijk nu anders naar voeding en afvallen. Door op voeding te letten en gewoon te zorgen dat ik meer eiwitten eet, zal ik ook niet meer zo snel aankomen. Afvallen was geen noodzaak, maar ik ben wel heel blij dat het me in één keer (en met maar één dieet!) gelukt is.

Ik kan het eiwitdieet van Vitadis aan iedereen aanbevelen. Als je er meer over wil weten, kun je het beste naar de website van Dieetkompas gaan. Daar wordt heel precies uitgelegd hoe het werkt (met allerlei medische termen, die je wel snapt, maar niet hoeft te onthouden ;)). Je kan daar ook een kortingscoupon vinden om Vitadis met korting aan te schaffen. Als ik het goed begrepen heb wordt die korting levenslang geldig als je het product koopt, dus geldt hij voor alles wat je nog gaat aanschaffen via Vitadis.

Wat je ook van plan bent. Wel of geen Vitadis. Als je moet afvallen, pak dan je kans. Ik wens je er heel veel succes mee!

Geplaatst in Review | Reacties uitgeschakeld voor Dieetreview: Vitadis eiwitdieet

Hoe werkt jouw oog eigenlijk?

Dagelijks hebben we ze nodig en kunnen we niet zonder: ogen. We kijken zo veel om ons heen met onze ogen, we laten onze ogen laseren, dat we het eigenlijk heel normaal vinden dat we ze hebben. Maar is het zo normaal? Wanneer we kijken naar de werking en de bouw van het oog, dan is het een heel bijzonder element van ons lichaam.

We realiseren ons niet dat in het oog – evenals in een fotocamera – een lenzenstel, een diafragma en een lichtgevoelige filmplaat zit. Het oog bevat twee lenzen: het hoornvlies (cornea) en de eigenlijke lens (ooglens). Hier tussen bevindt zich het diafragma: de pupil (regenboogvlies). Aan de binnenkant van de oogbol vinden we weer de gevoelige filmplaat: het netvlies. Dit wordt ook wel de retina genoemd. Uiteindelijk zorgt het lenzenstelsel ervoor dat op het netvlies een haarscherpe afbeelding komt.

 

Het hoornvlies

Aan het voorzijde van het oog vinden we het hoornvlies. Het vlies werkt als een lens. De brekingssterkte van een lens wordt uitgedrukt in zogenoemde dioptrieën. Het groter dit aantal, hoe sterker de lens. Daarnaast bestaat het hoornvlies uit meerdere lagen:

  • De Epitheellaag (dit kun je vergelijken met de huid)
  • De Stromalaag of bindweefsellaag (dit is de dikste laag)
  • De laag van Bowman (stevig en elastisch)
  • De Membraan van Descemet (dit is ook een elastische laag)
  • De Endotheellaag (deze laag heeft een waterpompfunctie)

 

Pupil en iris

Dan hebben we ook nog te maken met de pupil. Dit is een kleine ronde opening in de iris. De iris is het regenboogvlies. De pupil ziet er vanaf de buitenkant uit als een zwart gaatje. Wanneer het erg fel licht wordt dan wordt de pupil kleiner. Wanneer het donker wordt dan wordt de pupil groter. Op die manier regelt de pupil hoeveel licht er precies binnenkomt. Kinderen hebben over het algemeen een grotere pupil dan volwassenen. Wanneer mensen ouder worden dan zijn de pupillen weer wat kleiner.

 

De ooglens

Direct achter de pupil en de iris zit de ooglens. De lens is er verantwoordelijk voor dat u scherp kunt zien. Wanneer mensen ouder worden, dan wordt de lens vaak iets minder soepel. Bijvoorbeeld van dichtbij lezen gaat dan minder goed. Bij ouder worden kan het ook zo zijn dat de lens troebel wordt. Hierdoor bereikt licht de binnenkant van het oog minder goed. Mensen gaan dan waziger kijken. Dit heeft staar (vertroebeling van de lens).

 

Geplaatst in Plastische chirurgie | Een reactie plaatsen

Benodigde hulp bij kraamzorg

Zorg, ondersteuning, instructie en voorlichting aan moeder, partner en pasgeborene zijn kenmerken die beschrijven waar kraamzorg voor staat. Het hele kraamgezin heeft een gigantische prestatie geleverd tijdens de bevalling. De kraamvrouw en de pasgeborene uiteraard voorop. Na de bevalling, aan het begin van de kraamtijd, is het tijd voor rust en regelmaat. De kraamvrouw neemt middels de kraamzorg verschillende taken over van het kraamgezin, zodat het kraamgezin rustig aan de gezinsuitbreiding kan wennen. Welke kerntaken verleent de kraamverzorgende?

 

Verlenen van partusassistentie

De kraamverzorgende ondersteunt de verloskundige bij de bevalling.

Ondersteunen van de zorgvrager bij de persoonlijke basiszorg. Dit kan bijvoorbeeld ook het gebruik van een tillift zijn, wanneer de bevalling zwaar is geweest en de moeder fysiek nog niet alles aan kan.

Hygiëne vormt een belangrijk attentiepunt in de werkzaamheden van
de kraamverzorgende. De kraamverzorgende verzorgt zowel kraamvrouw als
pasgeborene. Ondersteunende basistaken in het huishouden die een zojuist bevallen kraamvrouw nog niet kan uitvoeren. De partner krijgt maar twee dagen verlof, dus de kraamvrouw neemt in deze de honneurs waar.

 

Ondersteunende begeleiding bieden

Hulp is noodzakelijk in de periode waarin de kraamvrouw zich zwak voelt.

Er komt nogal wat op je af met zo’n nieuwe kleine. De kraamverzorgende
adviseert je over hoe je de oogjes schoon moet maken, je houding in bad,
hoe het bedje opgedekt moet worden en hoe je zo snel mogelijk herstelt.

De kraamverzorgende is de spil in afspraken tussen verschillende zorgverleners.
Wie doet wat, en wie houdt daar zicht op? Bijdragen aan het verbeteren van de organisatie van de zorg, het beheer en de kwaliteit.

Een zorgdossier is nooit compleet. De kraamverzorgende zorgt ervoor
dat de norm per kraamgezin minimaal gehaald wordt, de kwaliteit verbeterd
en waar mogelijk de kwaliteitsverhoging verankerd wordt in een verhoging
van de norm. Indicatie van het aantal kraamzorguren waar je recht op hebt volgt uit het landelijk indicatieprotocol kraamzorg. Kraamgezinnen vinden het in het begin vaak lastig om samen te werken met een kraamverzorgende. Het is ook niet niks om iemand die je niet kent in je huis te hebben rondlopen. Zo goed als altijd is het afscheid echter lastig. Een beloning op het nuttige werk van de kraamverzorgende!

Bent u op zoek naar kraamzorg kijk dan vooral wat er bij u in de buurt allemaal beschikbaar is. Door een kraamzorger in de buurt te vinden zijn de lijnen kort om de beste zorg te krijgen. Het is natuurlijk belangrijk dat een kraamzorger snel ter plaatse kan zijn wanneer dat nodig is. Let erop bij uw keuze wat kraamzorgers wel en niet doen en of ze over veel ervaring beschikken. De meeste wel, zo zult u merken.

Geplaatst in Verzorging | Een reactie plaatsen

Shiseido Perfect Rouge Lipstick Review

Shiseido Perfect Rouge Lipstick 'Secret'
Toen mijn favo nude lipstick opraakte, ging ik op een holletje naar de Douglas voor een nieuwe. Helaas was mijn favoriet uitverkocht (Ik ben waarschijnlijk niet de enige, die deze lipstick graag draagt). De verkoopster adviseerde mij om Shisheido Perfect Rouge Lipstick in de kleur ‘Secret’. Is deze lipstick mijn nieuwe ‘geheim’?

Geplaatst in Make-up | Reacties uitgeschakeld voor Shiseido Perfect Rouge Lipstick Review

Winactie BeautyUK lipsticks Gesloten

Lipsticks BeautyUK Winnen
Zoals jullie misschien al van mij gelezen hebben, heb ik de mijlpaal van 100 ‘followers’ op Bloglovin’ behaald. Ik ben super blij met alle meiden die mijn blog bezoeken en die telkens weer de liefste comments achter laten. Daarom heb ik weer een win actie voor jullie klaarstaan.

Geplaatst in Winactie | Reacties uitgeschakeld voor Winactie BeautyUK lipsticks Gesloten

Review Vichy Normaderm Nuit

Review Vichy Normaderm Nuit
Eigenlijk heb ik de hoop qua crème al opgegeven als het gaat om een zichtbare verbetering van mijn huid. Naar mijn idee komt een slechte huid, door de voeding die je eet en of door je hormoonhuishouding. Deze crème claimt te kunnen helpen bij een onzuivere huid.

Geplaatst in Verzorging | Reacties uitgeschakeld voor Review Vichy Normaderm Nuit